Алёна Коготкова, амбассадор ЗОЖ и РПП

[квантово скачу на 360 градусов]

Чточточто, 15 лет, Коготь там совсем чокнулась?
Посмотреть вложение 1531842

уже 15.
а чего мелочиться? 30! пиши 30, коготь! как в садик пошла, так стала психологом

 

[Энтеллектуальная Илита]

У Алены ожирения нет, а психическое расстройство есть, загадка

 

[Масала Доса]

когтю же 34? она с 19 лет психолух? неужели никто даже внимания не обратил, как она врет заливисто?

 

[Три лифчика для Мужбы]

когтю же 34? она с 19 лет психолух? неужели никто даже внимания не обратил, как она врет заливисто?

Это хитрый ход! Наверное, Коготь поняла, что выглядит не на 34, а на очень здоровые и ухоженные 50. Вот и пиздит про 20 лет непрерывной учёбы. То-то удивляются её древние подписчики хотя бы 8-9-летней давности )

 

[Энтеллектуальная Илита]

когтю же 34? она с 19 лет психолух? неужели никто даже внимания не обратил, как она врет заливисто?

Это она не про себя, это цитата лекции, которую она слушает, там в сториз еще звук есть. Она врет про 7 лет, не про 15

 

[Туплюся мечталя]

Чточточто, 15 лет, Коготь там совсем чокнулась?
Посмотреть вложение 1531842

Она совсем, то 7 и тут уже 15. И травмы были в детстве у всех без исключения,просто разные. Вопрос,какая была у Алёны, что она такую херомуть несёт?

 

[Три лифчика для Мужбы]

Она совсем, то 7 и тут уже 15. И травмы были в детстве у всех без исключения,просто разные. Вопрос,какая была у Алёны, что она такую херомуть несёт?

Может, тяжёлое сотрясение мозга? Повредилась болезная в уме - и вот результат. РПП, мания величия, голоса в голове, провалы в памяти и эмоциональная тупость.

 

[я блять сам господь бог]

alenakogotkova Нет, мои дорогие, я с ума не сошла и веганский рацион вам не предлагаю. Данный десерт – просто вкусовщина. Захотелось кокосового вкуса и аромата. Но с таким же успехом можно использовать коровьи сливки и молоко. Поэтому рецепт СОХРАНИТЕ! ❤️
⠀
А поговорим мы сегодня про завтраки.
⠀
Я люблю сладкие завтраки. Вопреки стереотипу, никакой повышенной углеводной тяги в течение дня не наблюдаю. Наоборот, мне не подходит завтрак в виде омлета или бутерброда. Ключевое – МНЕ НЕ ПОДХОДИТ. ☝ А вам?
⠀
Откуда взялись эти мифы про то, что сладкий завтрак чреват перееданием в течение дня и тягой на сладкое? Рассказываю. ⤵️
⠀
Если вы позавтракаете овсянкой или печенькой с кофе, то углеводный зажор очень вероятен. Но почему? Да просто потому, что завтрак не сбалансирован, углеводы (любые) довольно быстро усваиваются (25-30 минут и от овсянки не осталось и следа ), а вы остаетесь в микроэлементарном голоде.
⠀
Теперь конкретно. ➡️ Вот этот пудинг возьмем. Можно им позавтракать? Можно. И я так часто делаю. Но! ⚠️ Обратите внимание, что в 100 г всего 1 г белка. Даже при полном объеме (около 400 г) будет только 4 г белка. А ведь именно белок, а не жиры и углеводы, дают нам ощущение сытости. Поэтому, что делаю я, когда хочу съесть десерт на завтрак❓
⠀
ЛАЙФХАК‼️ Просто отвариваю еще 2-3 яйца и съедаю белки, которые, к счастью, нежно люблю. В 1 яичном белке 3,5 г чистого протеина и всего 15 ккал. Съешьте любой углеводный завтрак (хоть кашу, хоть мой пудинг) с и без белка. Сравните. Гарантирую, что эффект будет поразительным. Голод не наступит в течение 3-4 часов.
⠀
ВАЖНО‼️ Я не сторонник веганского стиля питания. Оно не сбалансировано по нутриентам и крайне опасно. Но веганские блюда бывают вкусны и в качестве разнообразия имеют место быть.
⠀
Дорогие, а какие завтраки вы предпочитаете❓

 

[дед отпущения]

Посмотреть вложение 1532866 Посмотреть вложение 1532867

микроэлементарный голод, выходи из РО

 

[нанаек командир]

У Алены ожирения нет, а психическое расстройство есть, загадка

Блять какая же она тупая ебанутая сука, доебалась теперь еще и до людей с псих расстройствами! И путает причину и следствие: у них ожирение как раз из-за псих расстройств, когда немного не до диеты, а лишь бы кукуху на месте удержать. А не то, как эта сука пишет: что чуть ли не все жирные с псих расстройствами. Нет, ну какая же дрянь

Post automatically merged: 24 Ноя 2020

якну про личное

у меня у подруги как раз есть псих расстройство, подтвержденное диагнозом, она наблюдается у психиатра, и очень сильно поправилась за последний год именно из-за своей болезни. Потому что таблетки влияют на аппетит, потому что очень сложно себя контролировать и не есть, когда жизнь в принципе пошла по пизде, потому что гормоны хуевые и пр.

 

[я блять сам господь бог]

 

[Лук на ванне]

Опять сухая недожаренная капуста, что ты будешь делать!
Кощей уже у нас желтков боится? Жрет только белки от яиц) То же мне "лайфхак".

 

[отдел ЦРУ на Петровке]

Посмотреть вложение 1533226 Посмотреть вложение 1533228

Но это же сырая капуста...

Post automatically merged: 24 Ноя 2020

Охренеть, она ест только творог, капусту, куриные сердечки и рыбу. Кошмар

 

[Три лифчика для Мужбы]

Но это же сырая капуста...

Post automatically merged: 24 Ноя 2020

Охренеть, она ест только творог, капусту, куриные сердечки и рыбу. Кошмар

Молоки, тыкву и всякую траву ещё! Жирует!

 

[Борадоч]

Хотите орехи, ешьте сельдерей

Можно, милые, если хочется, проветрить на себе))

 

[Энтеллектуальная Илита]

Алена ест только белки, желтки выкидывает или дает Элине.

 

[Алабай шароебится]

Алена ест только белки, желтки выкидывает или дает Элине.

Она ж не так давно писала, что желтки - это прямо ее любимое лакомство, все уже, почило в прошлом вместе с калорийным углеводным бататом? Все, остался чистый белок и капуста. Как же стремительно течение несёт ее в пропасть РПП.

 

[Ход овцой]

Алена ест только белки, желтки выкидывает или дает Элине.

Боюсь, что и этого ребенку не достаётся(( в желтке же жыр-жыр, а девАчки такое не едят

 

[утренняя анорексия]

Ну я б не сказала, что стремительно, некоторые за пару лет сгорают, а Алёна ваще-т долго держится. Валерия Левитина лет до 40 дожила, под конец жизни весила раза в два меньше Крипотковой, рассказывала у Андрюши Малахова про своё правильное питание. Алёна, тебе есть, к чему стремиться.

 

[Майже незайманий]

Она ж не так давно писала, что желтки - это прямо ее любимое лакомство, все уже, почило в прошлом вместе с калорийным углеводным бататом? Все, остался чистый белок и капуста. Как же стремительно течение несёт ее в пропасть РПП.

Даа, и я помню...говорила что она типа желтковый гурман, надкусывает желтки и ест если вкусно

 

[Энтеллектуальная Илита]

Композиция тела страдает