alenakogotkova
«А у Вас бывают срывы?»
⠀
Знали бы Вы, как утомляет отвечать на этот вопрос. ♀️
Хочется ответить: РОДИТЬ!
⠀
А если совсем серьезно, то СРЫВЫ бывают либо в случае серьезного расстройства пищевого поведения, либо вследствие ограничительного и низкокалорийного питания.
⠀
Но родить – совет действенный. Серьезно.
Осознанная будущая мать уже не будет объедаться картошкой-фри и печеньками с трансжирами. ❌ Меня так сразу отвернуло от фаст-фуда. Прочитала в «умном» журнале, что Омега-3 как-то так особенно влияют на формирование плода и будущие когнитивные способности ребенка. И тут, как знаете реклама в яндексе, сама судьба подбросила мне в ленту
@starikimore.ru.
Да, в беременность меня перемкнуло. Я не то, чтобы перешла на «пп». Я просто стала подходить к выбору еды осознанно. Но с аппетитом у меня проблем не было никогда и я себя ни в чем не ограничивала. Мне просто стало не все равно, какой сыр я добавляю в макароны и какое масло намазываю на хлеб.
⠀
А с прикормом так и вообще легко все. Готовить себе отдельно от ребенка? Непозволительная роскошь. Поэтому каша на завтрак, паровые овощи и рыба/мясо, творог – лучшие друзья.
Как нутрициолог, уже выбираю вдумчиво, понимая разницу между творогом и творожным продуктом, дикой семгой и фермерской.
⠀
Но, что вообще вы понимаете под «пп»❓Отказ от сахара на 21 день (тем временем поедая килограммами сухофрукты и заливая овсянку «натуральным» финиковым сиропом♀️ )? Или отказ от молочных продуктов и глютена. Что еще там выдумывают? ♀️
⠀
Я едва могу доступно донести, что питание – это ОБРАЗ ЖИЗНИ. 6 дней питаться «чисто», а в воскресенье «читмилить»? Люди, это НЕ ОСОЗНАННОСТЬ. Это глупость. И да, «интуитивщики» нагло врут, когда говорят, что невозможно не хотеть Сникерс и картошку-фри. Это им хочется в это верить.
⠀
Друзья, тема питания настолько сложная, что все в один блог не уместить, не то, что в пост. Самое важное: ДИЕТА = СРЫВ, а ЗДОРОВЫЙ ВЫБОР = СВОБОДА❗️
⠀
Вопрос: вот умные женщины доколе будут себя диетами мучить❓
⠀
PS. На фото «угольная рыба» («черная треска», которая по вкусу больше похожа на палтус ).