alenakogotkova
Этот день не наступит.
⠀
Не будет счастливого понедельника или волшебного 1 января, когда вдруг случится чудо и появится мотивация, сила воли и рвение.
⠀
Чем дольше вы откладываете, тем вероятнее, что никогда не случится волшебного преображения или чего вы там ждете? ♀️
⠀
Своим Клиентам я все время повторяю: «Не ищите мотивацию. Мотивация приходит в процессе и всегда после начала активных действий». ♀️➡️Начинайте делать. Да, через силу, через «не хочу», через все ваши «дела», которые, по сути, лишь повод отложить. Мы тратим жизнь на то, чтобы собраться и начать.
⠀
Еще один совет. Перфекциозм.
⠀
❌ «Я не буду тренироваться, потому что у меня нет свободного часа».
❌ «Я буду продолжать есть фаст-фуд, потому что у меня нет времени готовить здоровый обед».
❌ «Я нарушил план питания, поэтому нет смысла придерживаться его дальше».
⠀
Все или ничего. ♀️ Мы часто живем по такому принципу.
А на самом деле гораздо большего достигаем, когда каждый день совершаем хотя бы небольшое, но движение к цели.
⠀
Ежедневные часовые тренировки и постоянное «чистое» питание у «новичка» часто приводят к «выгоранию» (именно так происходит на диетах).
⠀
Примеры того, как можно начать движение к цели:
5 минут зарядки утром
Поставить машину подальше и пройтись пешком
Снять верхнюю булку с гамбургера
Добавить к нему салат вместо картошки-фри
Заменить колбасу на бутерброде домашней ветчиной
Закупить продукты и спланировать меню. Для облегчения задачи Вам - мое Баланс-меню 2 сегодня со скидкой 1000 руб. Начните менять свою жизнь с Сырно-инжирного торта из Баланс-меню 2. (ссылка в шапке профиля ⤴️⤴️⤴️)
⠀
А вы что готовы сделать прямо сейчас на пути к лучшей версии себя (речь не только о теле, конечно)❓ Какие задачи перед вами? ♂️