Хм. Интересно, а те девочки, которые хотели построить себе жопу кентавра с бодибарами по 5 кг на тренях у нее - они к такому вот "идеалу" стремились?
Та они не к идеалам телесным стремились, а к красивой жизни, которая показывается в инстаграме.
Так-то надо понимать, что "нет ничего нового под луной", и что современный креатив весь строится на переработке существующих проектов, идей и концепций, особенно если проект рекламный и коммерческий - без умения трактовать и грамотно перерабатывать тренды тут никуда. Понятно, что в откровенный плагиат скатываться не нужно, но надо трезво оценивать то, что у людей все равно будет много ассоциаций, особенно в инсте, где уровень насмотренности очень высокий (не удивлюсь, если и вдохновени едля ролика там же и черпалось).
Одна Настя такая одаренная и образованная, книги читает и классическую музыку слушает (!!!).
Интересно... а она слушает, потому что вот ей прямо нравится классика? Или потому что вроде как это "умн
о"?
Я так понимаю, что весь этот косметос - это типа взяли формулы Бабушки агафьи, у них же на производстве разлили, наклеили свою маркировку.
Милое, все формулы там, ясень-пень, уже известные и готовые, так это всегда и работает. К сожалению, что люкс, что масс-маркет - это примерно одни основы, только сверху разные добавки (у люкса чуть более дорогие),и разная упаковка и уровень рекламы
Если у Настасьи небольшая марка, то совершенно очевидно, что разработать собственные формулы иил хотя бы грамотно переработать существующие просто нерентабельно. Увы, реалии такие у производства.
Всем привет! По поводу курсов Анастасии: я покупала самый сложный курс: «Жиросжигание». Буквально месяц назад. Как человек, который ходит в зал два года, могу сказать, курс реально действенный, тренировки грамотные, нагрузка на износ. Раздел питания классный. Я похудела почти на 5,5 кг за месяц, заметно сбавила в объёмах
Простите, милое, ни в коем разе не желаю вас обидеть, но, вероятно, вам просто не с чем сравнить - имею ввиду действительно грамотные программы и тренировки. Ваши успехи ни в коем случае на умаляю, но, думаю, это всё-таки благодаря вашей дисциплинированности
, которую вы и само упоминаете: занятия без пропусков, питание соответствующее и пр, при таком подходе всегда будет результат.
Я само не могу сказать, что программа прямо из рук вон плохая, нет, нормальная программа, но таких восхищений все-таки не вызвала. Я бы сказало на троечку с плюсом (или на оптимистичную четверку с двумя минусами) и вопросов, на самом деле, достаточно много.
Неподготовленным людям я бы точно не стало советовать такие трени по ряду причин.
Допустим, есть видео, но грамотных инструкций к каждому упражнению всё равно нет, нет указаний на распространенные ошибки, в некоторых видео нет грамотного объяснения, как правильно начинать движение, за счет чего, какое положение спины и пр. Да, очевидные вещи для продвинутых, а представьте новичка, который не может подняться с прямой спиной за счет ног и сгибает спину "колесом"? Такие вещи очень важно прописывать. Есть орфографические ошибки, опечатки. Скажете придираюсь? Ну уж увольте, все-таки вычитать свои статейки, прежде чем их клиенткам отсылать за их же кровные, не такое великое требование. В статьях - большое количество мифов (видно, что писал человек глубоко не проработав вопрос), ну типа запреты на белый хлеб или картошку
Да, есть примеры блюд, но нет грамотного, разложенного по полочкам объяснения по итогу, как строить питание, считать калории, планировать рацион. На будущее для людей, которые хотят продолжать занятия или держать вес это очень важно. Раз уж предполагается, что якобы программа охватывает всё (и трени, и питание), то нужно тщательно все объяснять, а не по верхам.
Сама программа не просто для здоровых людей, а для людей с "титановым" здоровьем, потому что много потенциально травмоопасных упражнений (всякие особенные выпады с нехорошим скручиванием в спине, приседания в Смите, гиперэкстензии с круглой спиной, тяги блока за голову (подходит небольшому количеству людей с хорошей мобильностью), махи или обратные гиперэкстензии в Смите (да, чтобы грифом по башке схлопотать); в программе для дома на похудение куча попрыгушек типа бёрпей или выпрыгиваний из приседа-выпадов - то что нельзя как раз с ощутимым лишним весом, с проблемами с суставами).
Понятно, что "всем не угодишь" и, в принципе, всегда такие программы для людей здоровых, а ЛФК и рехаб - это к узким специалистам, но тут прямо куча того, что не нужно, вообще, никому делать никогда, потому что польза по сравнению с травмоопасностью низкая и есть привычные здоровые альтернативы (ну тем же махам в Смите нормальная альтернатива - махи в кроссовере; вместо приседов в Смите - присед обычный или с весом на груди итп). Ну вот, допустим, я знаю, что и чем заменить, но при этом в программе написано зачем-то строгим голосом, что "если заменяете, то будет атата", хотя, нормально исключить то, что не можешь сделать технично или то, что травмоопасно.
И самое смешное - это то, что сама Настя, если походить по тэгу с её тренями, таким задротством и не сильно мается, как я понимаю, у неё тренер, как я помню, давал ей обычную базу, сама она делала вполне стандартный понятный набор "тяги-присед-жим-выпады-махи-кранчи", а в программу понапихала кучу всяких "фитоняшнических" приблуд в стиле "ексклюзивная мидодига". Зачем?
Видела я тренировки, так по мне все одинаково, не структурированно и очень много, можно урезать и поднять эффективность несколькими подходами. Короче кому как заходит, видимо
Я думаю, заходит тем, кто не имел адекватного регулярного подхода в зале или кому охота разнообразить привычные трени
как было у мну, все-таки многие тренируются бессистемно, вообще, а тут хоть какая-то программа, в которой, в принципе, есть то, что нужно (хоть, и не нужное тоже есть
), чтобы получить какой-то прогресс
Плюс еще деньги уплочены, что дисциплинирует ходить и держать питание.
У мироныча в программе некоторые упражнения как будто для количества добавлены. Те, кто долго занимаются, понимают что где включается/работает и что работать не будет в определенных связках. Короче там тупо на износ, а зачем?
Для себя я сделала выводы, что и за бесплатно на ютьюбах можно найти отличные комплексы упражнений, грамотнее и эффективнее мироновских курсов. Было бы желание.
У меня сложилось впечатление, что как будто при составление держалось в голове, что все равно никто не будет заниматься "тяжело", типа, "будут прыгать с барби гантельками, так пусть хоть прыгают 20 повторений".
Да и книг полно грамотных, где всё максимально основательно, но гура ж их не советует
Но ваще можете и дома практиковать, сперва выход в стойку на трех опорах, затем в стойку на голове, паралелльно всякие плечи укрепляшки (поза Дельфина, низкая планка, выход из низкой планки в высокую) и потом уже можно и такую Пинчу Маюрасану (стойка на предплечьях) у стены, затем по одной ноге от стены отрывать и учиться стоять постепенно самостоятельно 
