-
Саша Шпак улетел в США продавать своё очко.
-
Сообщают о смерти Лены Миро.
Наталья Давыдова (Тётя Мотя, бегемотя)
- Автор темы Гусьва
- Дата начала
- Регистрация
- 2 Июл 2017
- Сообщения
- 97
- Симпатии
- 849
Не, ну выпад и присед я привела как базовые упражнения на нижнюю часть тела, которые задействуют в том числе попу, понятно, что только ими ее не накачаешь, но она там всяко задействована. Вялой и висящей-то она по любому не будет при таком раскладе, если мышцы в тонусе, такова физиология. А тут што??? Обнять и и плакать. Опять же, квадрицепсы никакие. Что они, тоже не откликаются??? Да нифига подобного, просто нет упражнений. Впрочем, я видела краем глаза ее технику некоторых базовых упражнений - это слезы. Так что не удивлюсь ни разу, если она реально на тренажерах отдельные мышцы только долбает.
Впрочем, я также не понимаю, нафига она пьет всякую химию типа гормона роста, а она ее явно пьет, там мышечный объем-то небольшой совсем, чтоб гадость пить. Опять же возникает вопрос зачем.
Впрочем, я также не понимаю, нафига она пьет всякую химию типа гормона роста, а она ее явно пьет, там мышечный объем-то небольшой совсем, чтоб гадость пить. Опять же возникает вопрос зачем.
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 1 Авг 2015
- Сообщения
- 2.795
- Симпатии
- 26.298
А я не знаю ни одной. И то, что форма ягодиц задана от природы, и если она плоская, ты хоть убейся, но ореха не будет, это не моё голословное утверждение, а практика многих желающих её увеличить и суровая реальность. Если бы жо легче всего прокачивалась, то все, кто её качает, ходили бы жопастые. Но почему-то этого не происходит. Вот если бы где ваши фоточки с чудо-ягодами до-после можно было видеть - это разговор. А так - можно все, что угодно про себя рассказать.
- Регистрация
- 1 Авг 2015
- Сообщения
- 2.795
- Симпатии
- 26.298
@Одна кошачья жопа, я бы сказала, не "вот так бывает", а вот так бывает очень часто.
- Регистрация
- 2 Июл 2017
- Сообщения
- 97
- Симпатии
- 849
Мышцы от постоянной прокачки растут. Иного не дано. Это аксиома. (К примеру, уж на что тяжело прокачать икры, но посмотрите на икры балерунов и балерин - не прокачанных икр у них просто не бывает и быть не может, потому что на них приходится колоссальная регулярная нагрузка, что есть единственный залог успеха.) Растут по разному, разумеется, зависит от физиологии в целом, конкретной мышцы конкретного человека, питания, собственно упражнений и других факторов. Но растут однозначно, если нет генетических аномалий. Как показывает практика, те, кто жалуется на то, что ничего не прокачивается - в спортзале не работают, а селфи снимают. Форма попы может быть разной, но если ягодичные мышцы качать, то они без вариантов будут расти. Как и любая другая мышца. Соответственно, будет расти и попа. А все с попами не ходят, потому что реально регулярно работать в спортзале готовы немногие. Вот они и ходят с попами.
И уж конечно, не может быть пожухлой висящей попы у тех, кто регулярно и реально занимается, тонус мышц этого просто не позволит. Поэтому у тех, кто реально занимается, пусть и не с весами, попа и остальное в тонусе, даже если небольших размеров. Как у Киценко, к примеру, если о пациентах говорить.
И уж конечно, не может быть пожухлой висящей попы у тех, кто регулярно и реально занимается, тонус мышц этого просто не позволит. Поэтому у тех, кто реально занимается, пусть и не с весами, попа и остальное в тонусе, даже если небольших размеров. Как у Киценко, к примеру, если о пациентах говорить.
- Регистрация
- 2 Июл 2017
- Сообщения
- 97
- Симпатии
- 849
У бодибилдерш нет выпуклых жоп
) жопу можно только наесть.
) жопу можно только наесть.
В этом смысле лучше какое-нибудь "фитнес-бикини" посмотреть, там обычно прокачка без фанатизма. А вот наесть жопу это как раз бабушка надвое сказала - зависит от того, куда у конкретного человека жир отложится больше. У меня вот в любом, даже толстом, состоянии жопа абсолютно плоская была. 
-)Это зависит от техники приседа, в сумо ягодичные работают очень неплохо. Поэтому в тонус приседы приводят их отлично и базово прокачивают, если с весами приседать. Как и выпады в зависимости от техники задействуют или больше ягодичные, или квадрицепсы. Но да, если стоит задача именно прокачать (не подтянуть/привести в тонус) ягодицы, то надо делать на них изоляцию, в этом смысле они ничем не отличаются от других мышц.
И кстати, Мотя, кажись, непочитала нас? Заглянула нынче к ней в сториз - а там упражнения на ягодичные: приседы сумо, ягодичный мостик и выпады.
Здрасти приехали, у бодибилдерш с жопами как раз все отлично, откройте любой их конкурс и посмотрите на фотки. Другое дело, что у них обычно все остальное тоже накачано на ура, так что попы не выделяется. В этом смысле лучше какое-нибудь "фитнес-бикини" посмотреть, там обычно прокачка без фанатизма. А вот наесть жопу это как раз бабушка надвое сказала - зависит от того, куда у конкретного человека жир отложится больше. У меня вот в любом, даже толстом, состоянии жопа абсолютно плоская была. -)
Это зависит от техники приседа, в сумо ягодичные работают очень неплохо. Поэтому в тонус приседы приводят их отлично и базово прокачивают, если с весами приседать. Как и выпады в зависимости от техники задействуют или больше ягодичные, или квадрицепсы. Но да, если стоит задача именно прокачать (не подтянуть/привести в тонус) ягодицы, то надо делать на них изоляцию, в этом смысле они ничем не отличаются от других мышц.
И кстати, Мотя, кажись, непочитала нас? Заглянула нынче к ней в сториз - а там упражнения на ягодичные: приседы сумо, ягодичный мостик и выпады.
В этом смысле лучше какое-нибудь "фитнес-бикини" посмотреть, там обычно прокачка без фанатизма. А вот наесть жопу это как раз бабушка надвое сказала - зависит от того, куда у конкретного человека жир отложится больше. У меня вот в любом, даже толстом, состоянии жопа абсолютно плоская была. -)Это зависит от техники приседа, в сумо ягодичные работают очень неплохо. Поэтому в тонус приседы приводят их отлично и базово прокачивают, если с весами приседать. Как и выпады в зависимости от техники задействуют или больше ягодичные, или квадрицепсы. Но да, если стоит задача именно прокачать (не подтянуть/привести в тонус) ягодицы, то надо делать на них изоляцию, в этом смысле они ничем не отличаются от других мышц.
И кстати, Мотя, кажись, непочитала нас? Заглянула нынче к ней в сториз - а там упражнения на ягодичные: приседы сумо, ягодичный мостик и выпады.
Вложения
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 2 Июл 2017
- Сообщения
- 97
- Симпатии
- 849
А вы не только некомпетентны, но и читать не умеете. Причём то, что сами принесли. И где чёрным по белому написана прописная истина - накачать ягодичную мышцу можно. Точка. Об этом и шла речь с самого начала. Таким образом и увеличивается объём попы. И убирается ее висячесть и пожухлость.
О смене формы речи нигде не шло.
Что касается размеров - да, они имеют свои пределы, особенно если не наращивать веса и если делать попу как у Ким, при этом не желая работать с приличными весами и не прокачивать ноги - это другой вопрос.
О смене формы речи нигде не шло.
Что касается размеров - да, они имеют свои пределы, особенно если не наращивать веса и если делать попу как у Ким, при этом не желая работать с приличными весами и не прокачивать ноги - это другой вопрос.
Можно незначительно. Это не те мышцы, которые поддаются раскачке. Вообще не понимаю доебок- а где у пациента жопа, если он качается. Во многих темах так, не только у Давыдовой. Блин, ну изучайте анатомию, а не фото в инсте с фотошопом или после операций. Без ног вы жопу тоже не качаете, изоляция на жопу такой же миф.
- Регистрация
- 2 Июл 2017
- Сообщения
- 97
- Симпатии
- 849
Можно очень значительно. Пределы зависят от объема мышцы каждого конкретного человека. И как раз ягодичные мышцы отлично поддаются раскачке. Вот что раскачать их без ног нереально - это правда.
Это как раз основы анатомии - от постоянной нагрузки с весами мышцы увеличиваются в объеме, им просто некуда деваться, они адаптируются под нагрузку. Любые мышцы увеличиваются, это закон. Другое дело - предельный объем, скорость роста и прочие особенности конкретного организма. Секрет роста жопы, как любой другой мышцы прост, - регулярные тренировки и увеличение весов.
Вы не анатомию изучайте и текстовые картинки с инета таскайте, а с дивана встаньте и в спортзал сходите. Своими-то глазами увидеть всяко проще, не? Вот и посмотрите там на девушек, которые силовыми занимаются (не тухлым кардио с телефоном перед собой и иже с ними), они вам и фотки до/после наверняка покажут. Уж не буду даже заикаться о том, чтобы самой что-то делать. Как показывает практика: 99 процентов баб, которые вопят о том, что жопа не раскачивается - как раз ту самую жопу с дивана не поднимают, а находят статейки в инете и утешают себя тем, что жопу все равно не подкачать, а значит нечего и стараться. А если подкачать, то станешь похожей сразу на бодибилдершу и бабу-Халка, да-да.
Ну и возвращаясь к теме - я не ошиблась, Мотя нынче в инсте как раз рекламирует курс на попу! Славте, не от нее самой, это было бы совсем смешно.
Это как раз основы анатомии - от постоянной нагрузки с весами мышцы увеличиваются в объеме, им просто некуда деваться, они адаптируются под нагрузку. Любые мышцы увеличиваются, это закон. Другое дело - предельный объем, скорость роста и прочие особенности конкретного организма. Секрет роста жопы, как любой другой мышцы прост, - регулярные тренировки и увеличение весов.
Вы не анатомию изучайте и текстовые картинки с инета таскайте, а с дивана встаньте и в спортзал сходите. Своими-то глазами увидеть всяко проще, не? Вот и посмотрите там на девушек, которые силовыми занимаются (не тухлым кардио с телефоном перед собой и иже с ними), они вам и фотки до/после наверняка покажут. Уж не буду даже заикаться о том, чтобы самой что-то делать. Как показывает практика: 99 процентов баб, которые вопят о том, что жопа не раскачивается - как раз ту самую жопу с дивана не поднимают, а находят статейки в инете и утешают себя тем, что жопу все равно не подкачать, а значит нечего и стараться. А если подкачать, то станешь похожей сразу на бодибилдершу и бабу-Халка, да-да.
Ну и возвращаясь к теме - я не ошиблась, Мотя нынче в инсте как раз рекламирует курс на попу! Славте, не от нее самой, это было бы совсем смешно.
Можно очень значительно. Пределы зависят от объема мышцы каждого конкретного человека. И как раз ягодичные мышцы отлично поддаются раскачке. Вот что раскачать их без ног нереально - это правда.
Это как раз основы анатомии - от постоянной нагрузки с весами мышцы увеличиваются в объеме, им просто некуда деваться, они адаптируются под нагрузку. Любые мышцы увеличиваются, это закон. Другое дело - предельный объем, скорость роста и прочие особенности конкретного организма.
Вы не анатомию изучайте и текстовые картинки с инета таскайте, а с дивана встаньте и в спортзал сходите. Своими-то глазами увидеть всяко проще, не? Вот и посмотрите там на девушек, которые силовыми занимаются, они вам и фотки до/после наверняка покажут. Уж не буду даже заикаться о том, чтобы самой что-то делать. Как показывает практика: 99 процентов баб, которые вопят о том, что жопа не раскачивается - как раз ту самую жопу с дивана не поднимают, а находят статейки в инете и утешают себя тем, что жопу все равно не подкачать, а значит нечего и стараться. А если подкачать, то станешь похожей сразу на бодибилдершу и бабу-Халка, да-да.
Ну и возвращаясь к теме - я не ошиблась, Мотя нынче в инсте как раз рекламирует курс на попу! Славте, не от нее самой, это было бы совсем смешно.
Это как раз основы анатомии - от постоянной нагрузки с весами мышцы увеличиваются в объеме, им просто некуда деваться, они адаптируются под нагрузку. Любые мышцы увеличиваются, это закон. Другое дело - предельный объем, скорость роста и прочие особенности конкретного организма.
Вы не анатомию изучайте и текстовые картинки с инета таскайте, а с дивана встаньте и в спортзал сходите. Своими-то глазами увидеть всяко проще, не? Вот и посмотрите там на девушек, которые силовыми занимаются, они вам и фотки до/после наверняка покажут. Уж не буду даже заикаться о том, чтобы самой что-то делать. Как показывает практика: 99 процентов баб, которые вопят о том, что жопа не раскачивается - как раз ту самую жопу с дивана не поднимают, а находят статейки в инете и утешают себя тем, что жопу все равно не подкачать, а значит нечего и стараться. А если подкачать, то станешь похожей сразу на бодибилдершу и бабу-Халка, да-да.
Ну и возвращаясь к теме - я не ошиблась, Мотя нынче в инсте как раз рекламирует курс на попу! Славте, не от нее самой, это было бы совсем смешно.
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 2 Июл 2017
- Сообщения
- 97
- Симпатии
- 849
Доооо, по той текстовой картинке, которую вы принесли оно и видно, весь стаж, как говорится, налицо!
Знаю таких, по 1-2-3 часа в спортзале в телефон тупят, потом ноют, что ничего у них не худеется, не качается, все висит, и ваще фигня этот ваш зал. И ваще попу накачать нереально, вон у меня в телефоне в интернетиках пишут, а те, кто накачал, те импланты вставили.
Знаю таких, по 1-2-3 часа в спортзале в телефон тупят, потом ноют, что ничего у них не худеется, не качается, все висит, и ваще фигня этот ваш зал. И ваще попу накачать нереально, вон у меня в телефоне в интернетиках пишут, а те, кто накачал, те импланты вставили.
- Регистрация
- 18 Июл 2014
- Сообщения
- 11.694
- Симпатии
- 76.403
