Мне тоже ходьба ооочень помогла привести себя в порядок после родов. Я до недавнего времени на дневной сон ребенка в коляску, и быстрым шагом километры наматывать. В первый год жизни так невзирая на погоду - в дождь, снег, - ребенка потеплее или в дождевик коляску, и вперед.
Бегать люблю почему-то, но одна коленочка уже оперированная, а вторая весело хрустит, не сразу правильную технику освоила, да и с моим ростом бег не очень хорошо, а жаль, он самый эффективный. Поэтому позволяю себе иногда часок побегать раз в неделю-две, а так перешла на элипс или ходьбу на дорожке в горку.
Ну и уже с год в качалку таскаюсь, только непрерывно не получается, все форс-мажоры какие-то. Хотя и при таком нережимном тренинге результат есть, фигура подтянулась, мышцы в тонусе.
И да, как курить бросила - цвет лица улучшился, и самочувствие тоже.
Винишко не брошу! Должны же у меня быть слабости))