Лёля, час-полтора в день нужно ходить, гулять, чтобы позвоночник от постоянного сидения за компом не высыпался в трусы, а зад был в относительном тонусе. И суставы с годами будут только благодарны тебе за подобную заботу. А спать нуно ложиться хотя бы в 12, тебе с неврологическими проблемами и эпилепсией- так точно, даже ещё раньше. Кста, многочасовое присиживание штанов за компом, очень негативно влияет на психику, расшатывает её, вызывает обострение имеющихся психических и невр. расстройств, это, к слову, об эпилепсии. Причина тому- "многозадачный" и поверхностный режим работы мозга, нервное кликанье мышкой, постоянное перепрыгивание с одного, на другое. Это помимо срачей и негатива.
И вообще, с твоим количеством свободного времени, у тебя фигура должна быть как у модели, квартира вся отмыта добела, а котэ должен есть домашнюю еду. Ну хер ли тебе ещё делать, как не готовить жрать себе и коту, да гулять, заниматься пилатесом, йогой и прочей физ. активностью? Мозги бы заодно проветрила. А там может и ёбырь появился бы. А от целлюлита все эти пилинги нихера не помогают, поверь мне на слово, ток физическая нагрузка. Поэтому- качай жопу.
Ещё при эпилепсии нужно стресс снимать тем же лёгким спортом и медитацией например. Гугли сайт Николая Перова.