Регистрация
31 Июл 2018
Сообщения
255
Симпатии
2.117
Регистрация
23 Ноя 2018
Сообщения
6.323
Симпатии
148.198
Регистрация
6 Ноя 2018
Сообщения
1.193
Симпатии
8.997
Мой алкаш надел такой же лифчик. Сиськи один в один смотрятся. Почему под фоткой моего алкаша галухины хомяки не пишут что это мечта?
F0A62EA7-CA46-448C-A84B-4C3C8AC0EA45.jpeg
 
Регистрация
5 Сен 2019
Сообщения
169
Симпатии
1.334
Кого-то из наших кармических братьекрылых заблокировали за нормальный коммент. Галух, ну чё ты, не обижайся, нам и когда ты в трусах все видно, к сожалению.
А ещё радость то какая! Кейс для наушников. Я хз есть ли наушники, но такую покупку канэшно надо всем показать. И ПаМАгИтЕ выбрать крАсовки, первый раз покупаю Баленсиага, не маломерят? Дети обычно так в песочнице хвастаются у кого лопаток больше. Блять, какие все незрелые то. До Инстаграмма это было не так заметно, и теплилась надежда, что на передачах Малахова все подстроено, и нет таких людей своеобразных в жизни
. Screenshot_2020-02-28-18-25-39-056_com.instagram.android.png Screenshot_2020-02-28-18-34-52-974_com.instagram.android.png Screenshot_2020-02-28-03-09-04-896_com.instagram.android.png
 
Регистрация
17 Май 2019
Сообщения
4.913
Симпатии
58.726
Галухина «книга» за месяц научила хомяков позировать в зеркало
Посмотреть вложение 1104390
и каждая строчка подчеркнута.
это четвертое важное дело в распорядке дня Галухи - позировать для бумерангов, ходить за жратвой, шагать по лестнице в зале и подчеркивать каждое слово в сообщениях
 
Регистрация
24 Май 2018
Сообщения
508
Симпатии
4.291
Насики, милые, скажите мне валенку, Галуха права? Реально нужно делать 3-4упр всего за треню? Я сколько не занималось с тренерами, все давали минимум 8 упражнений,плюс в конце 40 минут кардио, да так что выходишь из зала полумертвый. Меня всегда и хватало максимум на месяц таких трень. Я вот и задумалось, мб она в этом плане таки права?:nez-nayu:
284D4F2C-B7A6-4241-911F-163EED176D13.jpeg
67080EF3-4E1A-48CF-A2D9-27778F02095F.jpeg
 
Регистрация
6 Ноя 2018
Сообщения
1.193
Симпатии
8.997
Насики, милые, скажите мне валенку, Галуха права? Реально нужно делать 3-4упр всего за треню? Я сколько не занималось с тренерами, все давали минимум 8 упражнений,плюс в конце 40 минут кардио, да так что выходишь из зала полумертвый. Меня всегда и хватало максимум на месяц таких трень. Я вот и задумалось, мб она в этом плане таки права?:nez-nayu: Посмотреть вложение 1105675 Посмотреть вложение 1105676
Если вы на наращивании мышечной массы, то за всю тренировку норм иметь до пяти упражнений. Изолированно.
если вы на поддержании или на жиросжигании, то до восьми вполне норм. Они делаются с более легкими весами и в круг.
я отлично вывожу 6-8 упражнений в круговой тренировке. Изолированно уже года четыре не треню. Так решил тренер)))
 
Регистрация
31 Авг 2018
Сообщения
374
Симпатии
4.511
и каждая строчка подчеркнута.
это четвертое важное дело в распорядке дня Галухи - позировать для бумерангов, ходить за жратвой, шагать по лестнице в зале и подчеркивать каждое слово в сообщениях
Я надеюсь,что в своём чек листе она тоже каждое слово подчеркнула,а то ведь хомяки не поймут,что читать нужно)
 
Регистрация
6 Июн 2017
Сообщения
1.756
Симпатии
19.098
Регистрация
5 Сен 2015
Сообщения
1.122
Симпатии
14.236
Регистрация
28 Ноя 2017
Сообщения
1.682
Симпатии
16.505
Возраст
101
Регистрация
17 Май 2019
Сообщения
4.913
Симпатии
58.726