и чего имею сказать: ща буду яростно топить за бразговского - про него, как про позитивный пример онлайн-тренера именно на багине узнала и, возможно, даже в этой теме.
я тоже рожала-толстела-ела КОКи-худела-силовые начинала-бросала-меньше жрать пробовала-снова толстела и только набирала, причем в пузе. при тонких руконогах. и тож либидо пропало, сил не было ваще, ток валяться на диване и на такси ездить везде.
к слову, у отца и его матери - диабет второго типа, стартанул у обоих в полтинник+, так что я не обольщаюсь со своими тощими руконогами и огромным висцеральным пузенем, растущим при каждом удобном случае.
последней каплей было 22 ккал на килограмм веса, я адово мерзла при 23 градусах и при этом вес, сцуко, стоял, как влитой. а пузо прирастало. аллес.
посмотрела инсту бразговского, про разгон, массонабор, дефицит, как делать циклирование, про рефиды и прочее такое. про то, что нельзя вечно худеть, а надо и есть. про тренировки и так далее.
у него, кстати, есть еще канал на ютубе.
и начала применять всё к себе.
ща у меня 32 ккал на кг веса и надо еще поднимать. вес стоит. силовые прут, но самый цимес, чую, будет при 35-38 ккал на кг. энергии - хоть жёппой жуй, либидо возвращаться начало.
и пузо уменьшилось. несмотря на почти центнер веса, у меня появляется талия, и, вообще, сантиметр радует. и жопка вах. кароч, нравлюсь себе больше, чем в прошлом году.
и это при том, что я пока даже в группу к нему не ходила. скорее всего, для чек-апа схожу, как с отпуска выйду.
и, самое главное - артему можно задавать вопросы, он очень вежлив и доброжелателен.
возможно, я заблуждаюсь, и какие-то вещи мне, как дилетанту не понятны, но с проблемами, которые были у лешиной клиентки, мне кажется, надо не с препаратами лезть, а как-то попроще, в плане последствий для здоровья разбираться, стопудов. хотя, о чем я: по бразговскому долго и надо голову включать, а тут помазалась андрогелем, кольнула чонить - и похрену отвалившаяся поджелудочная.