aquagirlin
Начало по тегу
#aquagirlin_восстановление
После того, как мой организм начал полноценно функционировать мне стало гораздо легче. Самая главная цель была достигнута - критические дни вернулись.
Я вновь записалась на приём к врачу. Она за меня порадовалась и пожаловалась, что много девчонок приходит с такого плана нарушениями, но про набор веса и слышать никто не хочет.
После первого цикла я вновь сдала анализы на гормоны (смотрите карусель). Эстрадиол дополз до референсных значений, пролактин тоже поднялся, но в норму ещё не вошёл.
В протоколе Минни Мауд указано, что должно пройти не менее трёх циклов, чтобы гормональный фон устаканился. У меня именно так и вышло. Анализы на гормоны я сдавала периодически и только спустя три месяца все показатели вошли в референсные значения
Могу отметить взаимосвязь эстрадиола и пролактина. У меня произошло так, что снижение первого вызвало так же снижение второго. Про эту взаимосвязь я нигде информации не встречала. Только в блоге Дениса Гусева как-то упоминалось, что снижение эстрадиола роняет уровень пролактина.
Когда гормональный фон пришёл в норму, я почувствовала себя значительно лучше! Организм проснулся. Появилась энергия для созидания Отметила, насколько эффективнее проходят тренировки, когда ты ешь достаточно. Силовые я не убирала, почти весь период восстановления работала с отягощениями 2-3 раза в неделю.
С возобновлением цикла прибавка остановилась и вес встал. И дальше меня ожидало длительное плато - чтобы я не делала, вес не менялся. Конечно же мои попытки похудеть были очень осторожными. Я пробовала есть больше овощей, не есть на ночь. Один кг уходил и тут же возвращался через пару недель. Я говорила себе - ок, значит время не пришло. Попробую вновь через месяц.
1 января 2018 я впервые позволила себе сделать кардио. Было тяжело, но я получила удовольствие от движения.
В конце марта я сильно заболела гриппом, пришлось пить антибиотики. И цикл опять дал сбой. Я очень испугалась, но в следующем месяце всё вернулось в норму.
Весной мы запланировали поездку в Италию. Мои тараканы опять закопошились в голове.
Продолжение следует.
aquagirlin
Начало по тегу
#aquagirlin_восстановление
Перед поездкой в Италию я думала об одном - как же так, я буду в чудесном месте и в такой плохой форме. Ни одной фотки нормальной не получится На память остануться кадры, где я ужасно некрасивая.
Но потом я начала рассуждать так. Разве Доломитовы Альпы будут менее прекрасны из-за моих +8 кг? Разве озеро Гарда выйдет из берегов от созерцания меня такой? Разве глаза мои будут видеть красоту окружающего мира по-другому? Разве все люди, которые путешествуют, обладают идеальной фигурой?
В общем, я себя убедила, что имею право получать удовольствие от жизни.
В Италии я вдруг вновь почувствовала себя человеком. Всё-таки в нашей стране общество гораздо сильнее давит на тех, кто слабее. Мне хотелось остаться там навсегда - настолько комфортно я себя почувствовала.
После возвращения домой мною опять овладели тёмные мысли.
Я прошла все этапы.
Первый - отрицание. Этого не может быть, это происходит не со мной, это не я.
Второй - гнев. Почему это происходит со мной? За что именно мне именно это?
Третий - апатия. Да, это происходит со мной, но мне уже всё равно. Кстати, это самый страшный период. В один момент я поймала себя на мысли, что руки мои опустились и к созиданию я не способна. Мне не хочется вставать, делать макияж, одеваться, идти на работу. Но долго нюни распускать я не стала и дала себе пинка под зад. Начала всё делать через немогу и энергия вновь появилась.
Четвёртый период - принятие себя. Когда я устала переживать, бороться и тратить на это массу жизненных сил, наконец у меня появились мысли о том, что можно жить и с прибавкой в весе. Муж рядом и отношение его не поменялось. Дети меня любят и всё время называют "худенькой" На работе всё хорошо. Здоровье в порядке - все анализы спустя полгода после начала восстановления были в норме. Кушаю как нормальный человек, тренируюсь в кайф, начала бегать. ♀️ Что мне мешает жить и радоваться? Нужно накупить красивой одежды размера S, а XS раздать желающим и успокоиться.
И вот тут случилось неожиданное.
Следующий пост заключительный в моей непростой истории. Не пропустите!