@Manuella Reer, милое, я не могу долго ограничения выдерживать, самое, что зашло-это кето. Свела к минимуму угли, периодически бывает, что позволяю себе напихаться под завязку сладостями, но это реально прогресс за все годы бесконечных диет. Нов се равно, порции большие и я не худею, все, что ушло в начале кето на подсчете ккал уже давно благополучно вернулось.
В сторону углеводных диет я даже не смотрю больше (на кето ушли мигрени), так, вот, тоже спорт по максимуму и надежды на чудо, бо без дефицита жиры стоят на влитые.
П.с. милое, я искренне надеюсь, что у вас наладится здоровье и вы приедет в норму. И в целом, примите себя, потому что без этого ни в каком весе не будет счастья. Сходите на терапию, если можете себе позволить.
Я в весе 60кг не была собой довольна, а это мой исторический минимум -_-