Я вышла из дома в новом платье, новых кроссовках, с новым рюкзачком.
Не шла - летела.
Люди вокруг оглядывались мне вслед, машины - клаксонили.
"Ну ещё бы, - думала я. - Новое платье работает..."
Потом оказалось, что новый рюкзак как-то хитро собрал на спине ткань от платья, оно задралось по самое неприличное, и все клаксоны и взгляды означали ничуть не восхищение, а что-то вроде: "Эй, мадам, прикройтесь!"
Я рухнула в стыд. Но сначала одернула платье. Одернутое платье - это решение проблемы. Теперь не стыдно.
То есть стыдно, но за прошлое, а не за сейчас.
В жизни мне часто бывает стыдно.
Точнее не так: я живу - и всё хорошо, мне кажется, что я всё правильно живу, а потом что-то случится, ситуация какая-то подсветит моё "правильно", и оно больше не кажется мне правильным, кажется неправильным.
И даже стыдно, что раньше казалось правильным.
И надо как-то решать проблему, "одергивать платье", ведь стыд - это маркер.
Маркер того, что вот тут что-то не то.
Например.
Авторитетный для меня человек в разговоре произносит фразу: "Ну ты же не бесплатно там выступаешь, правильно..."
И я молчу. Потому что я как раз бесплатно.
И пока я выступала, мне казалось, что нормально все, социально значимо.
А когда я увидела ситуацию глазами авторитетного человека, мне так стыдно стало, что я даже не смогла ему признаться.
Я пришла к психологу и говорю:
- Про стыдное я могу только с тобой обсудить...
- Почему?
- Ну ты психолог, тебе по работе нельзя клиента осуждать и обесценивать, - поясняю я. - Тебе по должностным обязанностям положено быть на моей стороне.
И мем смешной вспомнила про психологов, там диалог такой:
- Да ты идиот косноязычный и бездельник, а не интроверт!
- Извините, а Вы точно психолог?
И мы стали с психологом про стыд разговаривать.
Там долгая была сессия, всего не рассказать.
Но резюме в том, что стыд у меня возникает, когда у меня нет поддержки. Поддержки изнутри. Когда я сама в себя не верю, не доверяю своим поступкам и мыслям.
Внутренняя поддержка это микс железной уверенности в себе, безусловной любви и разрешения на ошибку. У меня это всё только робко зарождается, не вызрело.
Как яблоко зеленое - есть можно, но мало и кисло.
Откуда взять эту поддержку?
Это ощущение "Оля, ты права, а если и не права, то это классный опыт, здорово, что он был", выгравированное внутри? Как поселить ее внутри, чтобы места для "господи, какая я дура, как стыдно за себя" там не осталось.
Психолог говорит:
- Вспомни, с чего началась сессия? С того, что ты сказала: "Только тебе могу рассказать, потому что ты точно не осудишь". Вот ты для себя должна стать такой же безусловной поддержкой, с которой безопасно и легко быть честной. Через поддержку происходит исцеление, шлифуется дефицит любви, по кирпичику выстраивается самодостаточность.
- По кирпичику... Где этот склад стройматериалов? Дай адрес.
- Хаха. Внутри-внутри, включи навигатор... Вот кстати... про кирпичики. Вот если бы ты была домом, то каким?
- Что?
- Ты же любишь метафоры. Каким бы ты была домом, Оль? Теремок, дачный домик, такой с колодцем, самая высокая Бурдж-Халифа, пафосная Москва-Сити, избушка на курьих ножках... А может, ты вообще не дом, а номер в гостинице? Кто ты?
- Я пока не понимаю, к чему вопрос, и поэтому не могу идентифицировать себя.
- Ну вот смотри, видишь дом напротив? В нем 10 этажей и 8 подъездов. Огромный, тяжелый дом стоит на земле. Давит на нее всеми своими этажами вниз и подъездами вширь. А земля ПОД ним - ДЕРЖИТ. Поддерживает. При любом раскладе и тяжести дома ему обеспечена ответная поддержка. Понимаешь?
- Не совсем.
- Разуйся. Походи босиком. Попрыгай. Чувствуешь, как уверенно держит тебя земля?
- Я - многоэтажка. Обычная такая, панельная высотка. В каждом городе есть такие. Много квартир, много людей, много этажей. Лифты ездят, люди входят и выходят... Человейничек.
- Отлично. Ты - высотка. Ты тяжела в смысле устойчива, многофункциональна и надежна. Поищи в себе поддержку. Прочувствуй ее. Соприкоснись, сцепись с землёй. Чувствуешь? Ты твердо стоишь на фундаменте из принципов, ценностей, духовности, осознанности. Тебя невозможно просто так разрушить, ну разве что что-то стихийное, не зависящее от тебя, вроде землятресения. Если случится пожар - отреставрируешь, если бюрократические тяжбы - решишь. Ты главное сама себя не ломай, не нужно внутренних трещин. Ты - это ты. Несущая конструкция. Да, ты выступала за столько. Да, у тебя случаются недоразумения с одеждой. Ты живая, и это может случиться с каждым. Ты открыта, естественна и уязвима. Поддержка - это ощущение, рожденное внутренним знанием, что ты ее достойна. Соприкоснись... Сама с собой.
Это была такая странная, телесная сессия.
Ее надо было босиком проходить. Всей ступней чувствовать тепло и холод земли.
Странное ощущение.
- С чем уходишь, Оль? - спрашивает психолог.
- С грязными ногами, - смеюсь я.
- А ещё?
- Ну, я в одну из квартир своего дома, ну того, который я, заселю психолога. Он будет обеспечивать мне постоянную поддержку.
- Отлично. Консьержем его посади. Чтобы он на входе все твои ощущения контролировал.
- Теперь я дом с консьержем-психологом, - резюмирую я.
- Я бы пожила в таком. Он надежный и нескучный...))
Не все сессии заканчиваются восторгом. Некоторые - недоумением и потребностью в рефлексии.
Решила про них тоже рассказывать, вдруг это я, босоногая и озадаченная, а вы там для себя что-то полезное откопаете.
В любом случае, каждая сессия - это сундучок со сказками. Заглянете?
Тут столько всего блестящего, странного, удивительного и интересного...
Какой вы дом?
