Новый тренер https://vk.com/id52077468 Даниела Греку
Даниела Греку
Татьяна, я маленькая вся(...172 и 45 иногда и 44 на что меня порой огорчает сей факт,но я радуюсь и когда набираю массу и когда сушусь,для меня это такое счастье
дело в том что я себе сама тренер ,я по по бразованию тренер и спорта у меня за спиной 10 лет танцев и около 4 лет плавание все профессионально,моя мама амастер спорта по велоспорту,я эткоморфный тип и подобные травмы очень часто встречаются,я тренеровалась с тяжелыми весами и без пояса приседала с 45 кг когдсам вес был 47 и мертвая тяга 42 и все было нормально,а сейсас веса смешные и вот такое приключилось))))
10 лет танцами,8-е место заняла на чемпионате по танцам(танцевальный клуб "КОДРЯНКА"),мама мастер по велоспорту,3 года профессионально плавванием 3 -е место заняла, да и конечно после пошла учится на тренера по аэробике,после окончания заведения с отличием я пошла работать в тренажерный зал для повышения квалификации,после изучения 4 года йоги,я и дня не живу без спорта прям помешаная) моя мама как только я научилась ходить сразу повела на стадион и я влюбилось моментально в механизм человеческого тела)
я кажется писала что питание у меня зимой отличается от летних так же и тренировки у Валерии это круговые,а у меня это в основном суперсетами на мышцы-синегристы как раз для прироста правда летом с таким питанием это больше на тонус и рельеф,но попа моя продолжает расти так что уж не знаю многие не понимают как можно нарастить суперсетами,ну все просто тренируем мышцы антогонисты так это на рельеф сушку а если синегристы так на прирост ,просто гипертрофируешь ее по максимуму а дальше же питание и сон
Кристина Герасименко
Здравствуйте, сколько по времени вы уже занимаетесь в тренажерном зале? я хожу 3-ий месяц, кое-какие результаты появились, интересно через какой промежуток времени будут результаты как у вас. И сколько раз в неделю вы ходите? если не сложно ответьте пожалуйста.
Даниела Греку
Кристина, добрый день,год назад я начала заниматься,а в прошлом году я составила программу для себя ,результаты начались спустя 3 месяца, а на фото если я не путаю спустя 7 месяцев начала тренировок
Даниела Греку
Татьяна, я маленькая вся(...172 и 45 иногда и 44 на что меня порой огорчает сей факт,но я радуюсь и когда набираю массу и когда сушусь,для меня это такое счастье
дело в том что я себе сама тренер ,я по по бразованию тренер и спорта у меня за спиной 10 лет танцев и около 4 лет плавание все профессионально,моя мама амастер спорта по велоспорту,я эткоморфный тип и подобные травмы очень часто встречаются,я тренеровалась с тяжелыми весами и без пояса приседала с 45 кг когдсам вес был 47 и мертвая тяга 42 и все было нормально,а сейсас веса смешные и вот такое приключилось))))
10 лет танцами,8-е место заняла на чемпионате по танцам(танцевальный клуб "КОДРЯНКА"),мама мастер по велоспорту,3 года профессионально плавванием 3 -е место заняла, да и конечно после пошла учится на тренера по аэробике,после окончания заведения с отличием я пошла работать в тренажерный зал для повышения квалификации,после изучения 4 года йоги,я и дня не живу без спорта прям помешаная) моя мама как только я научилась ходить сразу повела на стадион и я влюбилось моментально в механизм человеческого тела)
я кажется писала что питание у меня зимой отличается от летних так же и тренировки у Валерии это круговые,а у меня это в основном суперсетами на мышцы-синегристы как раз для прироста правда летом с таким питанием это больше на тонус и рельеф,но попа моя продолжает расти так что уж не знаю многие не понимают как можно нарастить суперсетами,ну все просто тренируем мышцы антогонисты так это на рельеф сушку а если синегристы так на прирост ,просто гипертрофируешь ее по максимуму а дальше же питание и сон
Кристина Герасименко
Здравствуйте, сколько по времени вы уже занимаетесь в тренажерном зале? я хожу 3-ий месяц, кое-какие результаты появились, интересно через какой промежуток времени будут результаты как у вас. И сколько раз в неделю вы ходите? если не сложно ответьте пожалуйста.
Даниела Греку
Кристина, добрый день,год назад я начала заниматься,а в прошлом году я составила программу для себя ,результаты начались спустя 3 месяца, а на фото если я не путаю спустя 7 месяцев начала тренировок
ещё пару лет назад записи отрыть и выяснится, что рост тренерши 162 
Даниеле в 2012 было 24 
статья вышла в октябре, а ДР в декабре? Значит она 1987 
