Еда и дети
Думаете, мои дети всё едят? Вы ошибаетесь! Особенно Лизонька и Якоб привередливы в еде. Лизонька придерживается моно питания(макароны + томатная паста, хлеб + масло ) и не поддаётся никаким разговорам/уговорам. Если ей не нравится внешний вид или цвет еды, она даже пробовать не станет.
Якоб терпеть не может все бобовые и очень-очень любит всякие чипсы и сладкие напитки, типа кваса или лимонада.
И несмотря на то, что мы в целом хорошо питаемся, зимой наша еда стала мега однообразной. На завтрак дети каждый день ели бутерброды с сыром и яйцом, на обед тупо рис или макароны с какой-то подливкой, на ужин фрукты и/или бутерброды.
Выше писала, что сейчас хочу это изменить. И это не так-то просто! Ведь дети привыкли к «обычным» макаронам, белому рису и хлебу.
Например, утром Лизонька говорит: «Я хочу НОРМАЛЬНО поесть, хочу хлеб с маслом!» И хоть кто-то в этом не видит ничего такого, но я-то знаю, что мой ребёнок всю зиму питался хлебом с маслом, а ещё в хлебе с маслом вообще почти нет никаких витаминов. Короче говоря, я не дала ей хлеб с маслом
Моя тактика «приучения» детей к относительно новым продуктам называется «капля за каплей камень точит». Смысл в последовательности. Если каждый день готовить полезную еду, то дети привыкают к этим новым вкусам и после едят намного лучше. Это нормально, если что-то не нравится с первого раза или совсем не нравится. Всегда есть альтернативы(на данный момент у нас это яблоки, ягоды, арбуз).
Я для себя поняла такой момент. Если я смиряюсь с тем, что дети едят одни макароны, то я как бы иду у детей на поводу. Они рулят. Но кто здесь главный, в конце концов? Кто взрослый, который думает в долгосрочной перспективе? Я считаю важным напоминать себе о взрослой позиции и не начинать жалеть детей типа «ой, ну пусть они едят эти макароны/булочки/пиццы! Ведь дети это так любят! Ведь им так хочется!»
Нет никакой пользы в том, чтобы позволять детям быть НЕздоровыми. Да, дети есть дети, но и взрослый пусть остаётся взрослым.
Это всё мои размышления. Я не претендую на истину. Возможно, что-то покажется вам интересным, или, наоборот, благодаря моим мыслям вы ещё больше убедитесь в своих.
В любом случае буду рада услышать ваше мнение на этот счёт!
Аааа забыла важную деталь. Если дети морщат нос насчёт какой-то еды, я им говорю [вдохновенно] «Эта еда, она волшебная! Она заряжает пользой твоё тело и душу! В ней столько белка, что мышцы начинают расти, как сумасшедшие! Каждая клеточка твоего тела сейчас радуется и говорит тебе спасибо! »
И всё в таком духе Работает!