-
Анастасия Волочкова показывает шпагаты без трусов 18+.
Флудильня
- Автор темы Сучара из Эйчара
- Дата начала
- Регистрация
- 14 Май 2018
- Сообщения
- 14.847
- Симпатии
- 386.309
Мне спорт сейчас противопоказан, звучит смешно- но я как тетушка- трансформер. С кучей диагнозов 
Тягать- нагибаться- бассейн нельзя- отслойка сетчатки, прыгать- скакать- временно нельзя. Ходить- хожу- 10000 в день в рабочую неделю. Ну и греха таить не буду- спорт не люблю и из под палки всегда, а сейчас и некогда, у меня помимо своей жизни еще и бабка- тоже фитнес для ума и тела( домой приходишь ничего уже не хочется(((
Тягать- нагибаться- бассейн нельзя- отслойка сетчатки, прыгать- скакать- временно нельзя. Ходить- хожу- 10000 в день в рабочую неделю. Ну и греха таить не буду- спорт не люблю и из под палки всегда, а сейчас и некогда, у меня помимо своей жизни еще и бабка- тоже фитнес для ума и тела( домой приходишь ничего уже не хочется(((
- Регистрация
- 12 Сен 2019
- Сообщения
- 10.032
- Симпатии
- 210.028
- Регистрация
- 14 Май 2018
- Сообщения
- 14.847
- Симпатии
- 386.309
А я хочу сесть на шпагат к зиме)) надо сказать, мышцы каждый день растягиваю, но результата не вижу особо)) чуйствую сибе людмилой буратиной)))) паникую, ноги сводит. Надо наоборот продышать и дать телу понять, что ничего страшного не происходит. Это трудно. Никогда не садилась на шпагат, но какие наши годы)))) уже всех тренеров задолбала, а воз и ныне там))как там надо визуализировать? Сидеть на черном хую в продольной раскоряке?)))))))
- Регистрация
- 10 Фев 2019
- Сообщения
- 644
- Симпатии
- 8.176
Милое, не надо на людона смотреть. У меня знакомая 40 лет сделала подтяжку щек нитями, оч естественно, никаких побочек. Синячки под глазами лучше плазмофилингом убирать. Шею тоже можно нитями поднять, массажем, филлерами. Короче вариантов на любую проблему много.
Мне пока рано, но в 40 тоже рушила буду себе нитями поднимать брови и щеки
Мне пока рано, но в 40 тоже рушила буду себе нитями поднимать брови и щеки
- Регистрация
- 10 Фев 2019
- Сообщения
- 644
- Симпатии
- 8.176
Милое, загуглите калланетику. Там похожите силовые нагрузки ( без кардио) и без духовности ( меня в йоге бесило именно это). Я само спорт терпеть не могу, и калланетика стала компромисмным вариантом. Можно делать в силу своищ возможностей, правда от тренера тоже зависит. Оч круто для позвоночника, подтягивает все тело, но при этом не возникает отвращения. После тренировок я обычно себя чувствовало как после хорошего секса))
- Регистрация
- 26 Май 2018
- Сообщения
- 4.910
- Симпатии
- 96.801
Ну хотела для наглядности пример, неудачно, соглашусь про амплуа ее.
ну тогда безлико. Я вот лично знакома с девушкой, которая похудела на 60 кг с веса 117 кг. Подробностей не знаю кроме прям строгое пп, исключение пшеничной муки, сахара, алкоголя. Одно время не ела мясо. Был человек и нет человека))). Она мне и в весе нравилась, жирягой безобразной невыглядила.
и есть знакомая, которая позудела на 20 кг и особо не бросается в нлаза, сменила размер 52 на 48/50.
вот я ща как раз озабочена вопросом похудения уже в медицинских целях(((, а не сколько ради эстетического удавольствия.
Правила все знаю)) из спорта могу ток секс и ходьба. Вопрос: смогу или нет(
ну тогда безлико. Я вот лично знакома с девушкой, которая похудела на 60 кг с веса 117 кг. Подробностей не знаю кроме прям строгое пп, исключение пшеничной муки, сахара, алкоголя. Одно время не ела мясо. Был человек и нет человека))). Она мне и в весе нравилась, жирягой безобразной невыглядила.
и есть знакомая, которая позудела на 20 кг и особо не бросается в нлаза, сменила размер 52 на 48/50.
вот я ща как раз озабочена вопросом похудения уже в медицинских целях(((, а не сколько ради эстетического удавольствия.
Правила все знаю)) из спорта могу ток секс и ходьба
. Вопрос: смогу или нет(
P.S. Кстати, я еще уколы для похудения делала в живот и бедра. Действенно. Но дорого.
- Регистрация
- 25 Дек 2017
- Сообщения
- 2.100
- Симпатии
- 43.191
Милое, все, конечно, получится. :)
Я в какой-то теме увидела про книгу «Гудбай, диета» - до сих пор благодарна тому насику, хоть и не помню ник.
Книга больше про полюбление себя, как ни странно. 10-15 кг за полгода у меня улетели без особых ограничений, ну кроме перекусов. :) Сама собой отказалась от сахара в напитках, алко - никто не заставлял. Сладкое ем, но вкусовые пристрастия меняются, многое кажется слишком тяжелым и приторным теперь. Но эт, надо понимать, что книжка может и не помочь, я решила тогда - пробую по книжке, а если не получается, пойду к врачу лечить рпп. К врачу таки пошла, но по другой причине, тему рпп мы затронули только в ключе, что я молодец и справилась. :)
Была смешная история, у меня есть очень полная родственница. На семейном празднике обсуждаю с бабушкой, как похудела, она подскочила и начала - нельзя есть после 6, нельзя-нельзя-нельзя-нельзя. Я такая - э, я иногда в 6 только завтракаю.
(Не говорю, что это правильно, особенно для работающих с 8 до 5, но я сова, и мне раньше и не хочется). Она начала говорить, что все равно есть после 6 нельзяааааа. Ну мне осталось только пожать плечами - во всяком случае на мне сильные ограничения не особо работают, точнее работают, но с кратковременным эффектом. Да и на ней, судя по всему, тоже.)
Честно признаться, сейчас я немножко потеряла контроль перекусов и всего такого, чуть поднабрала, но все равно вес не поднимается выше «рост - 100», что медицинская норма.
Сейчас временно ограничена в подвижности, но по желанию занимаюсь йогой, хочу постепенно увеличивать. Вес-то не парит (кроме периодов затмения в голове, что обоже набрала), но небольшой рельеф и силу неплохо бы было. :)
Я в какой-то теме увидела про книгу «Гудбай, диета» - до сих пор благодарна тому насику, хоть и не помню ник.
Книга больше про полюбление себя, как ни странно. 10-15 кг за полгода у меня улетели без особых ограничений, ну кроме перекусов. :) Сама собой отказалась от сахара в напитках, алко - никто не заставлял. Сладкое ем, но вкусовые пристрастия меняются, многое кажется слишком тяжелым и приторным теперь. Но эт, надо понимать, что книжка может и не помочь, я решила тогда - пробую по книжке, а если не получается, пойду к врачу лечить рпп. К врачу таки пошла, но по другой причине, тему рпп мы затронули только в ключе, что я молодец и справилась. :)
Была смешная история, у меня есть очень полная родственница. На семейном празднике обсуждаю с бабушкой, как похудела, она подскочила и начала - нельзя есть после 6, нельзя-нельзя-нельзя-нельзя. Я такая - э, я иногда в 6 только завтракаю.
(Не говорю, что это правильно, особенно для работающих с 8 до 5, но я сова, и мне раньше и не хочется). Она начала говорить, что все равно есть после 6 нельзяааааа. Ну мне осталось только пожать плечами - во всяком случае на мне сильные ограничения не особо работают, точнее работают, но с кратковременным эффектом. Да и на ней, судя по всему, тоже.)Честно признаться, сейчас я немножко потеряла контроль перекусов и всего такого, чуть поднабрала, но все равно вес не поднимается выше «рост - 100», что медицинская норма.
Сейчас временно ограничена в подвижности, но по желанию занимаюсь йогой, хочу постепенно увеличивать. Вес-то не парит (кроме периодов затмения в голове, что обоже набрала), но небольшой рельеф и силу неплохо бы было. :)
- Регистрация
- 26 Май 2018
- Сообщения
- 4.910
- Симпатии
- 96.801
Кстати, насик @Кися-мурыся, который к сожалению давно не пишет в нашей теме, рекомендовал давно отличный принцип питания: до часу дня можно все, а на обед и ужин только лёгкое (овощи, мясо птицы, творог, молочка и т.д.). Тоже помогает очень нормализовать питание.