Mark Kaufman | Дмитрий Семашкин

[Фюрер с термометром]

С учётом, что у парня испортились волосы, ставлю на бариатрическую операцию.

Да они у него и так вечно на грани, через видос были жалобы, как он пытается поддерживать окрашивание и херачит в башку тонны олаплекса, а без олаплекса волосня прям в руках и остается кусочками

Так что тут, боюсь, мы не узнаем по волосам - уж скорее доигрался с серой краской

 

[ГораРад]

Пришла сказать что в новом видео очень заметно похудение марка. Причёска так себе конечно, опять рыжее лицо и чёрные брови Брежнева, но выгладит все равно лучше.
Думаю про минус 30кг не пиздит, а правда столько скинул. Прям мотивация зашить рот и скинуть свои 10

 

[calma]

бариатрия и никакого мошенничества, маркуша молод и фартук отрезать не придется, но пузо долго будет баяном и спорт не поможет, только личные качества кожи поцика

 

[флавонойдный терпен]

То что он скинул вес, безусловно молодец. Но поддерживать его сложнее.
Это не просто скинуть, а на всю жизнь дисциплина, питание, режим.
Не будет гримёр порноактрис следить и соблюдать все. Жду скорейшего набора по новой.

 

[Капучино без кофе]

Он говорит, что менял образ жизни, пересмотрел питание, не сидит на диете, привык считать калории. Собственно, это единственно верный способ не набрать обратно. Он много и подробно об этом пишет. У него, как и у многих блоггеров, проблема с энергетиками была. Привет, Наталина и Дася Каплан.


Ну и новые фоточки:


Хз почему всем так сложно поверить, что человек может за себя взяться. Я б еще поняла, если он рассказывал про какие-то сомнительные методы, результат был бы за короткий срок.
Я, наверное, выгляжу как хомяк, но просто это единственный блогер, которые не рассказывает что похудел благодаря всяким модным кето, интервальному голоданию, танцам с бубном и курсам других блоггеров. Он пишет о том, что работает для всех и всегда. О том, что ходил ко врачам и надеялся, что найдут какие-то проблемы гормональные, причину, почему он жиреет. А проблем не нашли, он просто жрал больше чем тратил. И пишет о том, что это ему давалось нихрена не легко. Спорт он так и не полюбил (хотя занимается по 6 раз в неделю), а калорийную еду всё так же любит, но ест ограничено.

 

[Фюрер с термометром]

почему всем так сложно поверить, что человек может за себя взяться

Да он просто с год назад спалился в стиле горы, когда на отфотошопленных фотках из инсты - почти что сексихат мэн, а потом принесли фотку с какого-то мероприятия, а там бочка в пиджаке в обтяг.
Но да, при таком количестве инфы в сторис оч странно, если врет - ну какой поц настолько заморочится?

 

[Капучино без кофе]

Да он просто с год назад спалился в стиле горы, когда на отфотошопленных фотках из инсты - почти что сексихат мэн, а потом принесли фотку с какого-то мероприятия, а там бочка в пиджаке в обтяг.
Но да, при таком количестве инфы в сторис оч странно, если врет - ну какой поц настолько заморочится?

Ну тогда да, было палево в чужой инсте. Сейчас у него в сторис висят перепосты чьи-то видео, т.е. не сам себя снимал. Может, конечно, он попросил по дружбе видео фильтрами исправить. Но хз, это мероприятие какое-то вроде.

Гора вон каждый день фунчозу в масвичке или теплый салат постит и оргазмирует от еды в слоновых порциях, а Маркусик ноет о том как ненавидит зал, ему снится, как он убивает своего тренера и что самая вкусная еда из любимых ресторанов по 1500 ккал на порцию, поэтому нельзя вкусненькое. Нахера об этом писать, если он на самом деле продолжает жрать, лежать на диване и фотошопишь? Он ведь даже рекламу на эту тему не вставляет, ни тренера-зала, ни доставки типа зожной еды, ни марафоны похудательные. Инсту он не регулярно ведет, часто пропадает на долго, охваты-алгоритмы тоже сомнительно. Да и по подружке Кофке своей проезжался, что она нихера не понимает что такое действительно ХУДЕТЬ, это не два см в талии.

 

[флавонойдный терпен]

@Капучино без кофе, дело в том что он себя всегда адски фотошопит и почти всегда выглядит неестественно, т е ни разу не принимает свою внешность и где здесь правда или ложь сложно отличить.
Скажу так, не отрицаю похудения, но мне интересно качество тела, без ублюдских поз и кривляний на камеру. Вот взял бы и сделал до и после и просто стеночки.
А то эти громкие выпады про зал, про тренера, ну вы как первый день замужем. Он носит линзы рептилии и Фотошопит лицо, думая что это красиво. Это ж его фишка. Врун и в Африке врун.
И да, мне любопытен его теперешний режим. Вот тогда конструктивно.
Ставлю на то что хватит ненадолго.

 

[Фюрер с термометром]

Ну тогда да, было палево в чужой инсте. Сейчас у него в сторис висят перепосты чьи-то видео, т.е. не сам себя снимал. Может, конечно, он попросил по дружбе видео фильтрами исправить. Но хз, это мероприятие какое-то вроде.

Гора вон каждый день фунчозу в масвичке или теплый салат постит и оргазмирует от еды в слоновых порциях, а Маркусик ноет о том как ненавидит зал, ему снится, как он убивает своего тренера и что самая вкусная еда из любимых ресторанов по 1500 ккал на порцию, поэтому нельзя вкусненькое. Нахера об этом писать, если он на самом деле продолжает жрать, лежать на диване и фотошопишь? Он ведь даже рекламу на эту тему не вставляет, ни тренера-зала, ни доставки типа зожной еды, ни марафоны похудательные. Инсту он не регулярно ведет, часто пропадает на долго, охваты-алгоритмы тоже сомнительно. Да и по подружке Кофке своей проезжался, что она нихера не понимает что такое действительно ХУДЕТЬ, это не два см в талии.

Да-да, я согласное
Оч рада, что Димасик/Маркуша не улетел головушкой в параллельную реальность, как Арарат (а все предпосылки были), пусть лучше в сторис жалуется, но занимается собой
В нем конечно много говнеца бурлит, но в вопросе похудалова - явно старается. А Кошке так и надо, задолбала.
(Но пресс мне кажется все равно прифотошопил)

 

[Капучино без кофе]

Скажу так, не отрицаю похудения, но мне интересно качество тела, без ублюдских поз и кривляний на камеру. Вот взял бы и сделал до и после и просто стеночки.

Вряд ли он это сделает, потому что "до" он не показывал никогда у себя. Он сейчас даже не говорит сколько был вес до, там ведь явно было ожирение. Качество тела и сейчас, скорее всего, далеко от модели в рекламе трусов от кельвина кляйна, но скинуть 30 кг за год при весе в 150 - это очень даже реально без всяких операций.

А то эти громкие выпады про зал, про тренера, ну вы как первый день замужем. Он носит линзы рептилии и Фотошопит лицо, думая что это красиво.

Не очень понимаю как это связано, если честно :) Многие люди носят линзы, многие женщины малют стремные макияжи, считая, что это красиво, не зависимо от их веса. И лицо-тело "фотошопят", даже если худые - лицо улучшают, талию-жопу меняют и тд. Да, это смешно, что Маркусик явно считает себя стильным загорелым парнем из Майами, а по факту лицо цвета апельсинки с уебищными бровями. Но даже тогда с тонной фотошопа харя была в два раза шире. Тут вообще отдельный вопрос в том визажух ли он, красит ли кого-то кроме себя и своих подружек для инста рекламы, но с весом он вообще, имхо, не особо связан. Худые и спортивные люди тоже могут иметь хреновый вкус в макияже :)

А в выпады про зал и еду я очень даже хочу верить, потому что это действительно так и было бы в его случае. Он себя запустил адски. Физических нагрузок у него не было от слова вообще, хреновые пищевые привычки были явно глобальными. Одно дело, когда человек в весе в пределах своего ИМТ начинает заниматься спортом и корректировать питание, это проходит не так болезненно, потому что у относительно худого человека в образе жизни и так есть физ активности и/или нет проблем с пищевым поведением, дурацких привычек заливать все маслом-мазиком, литрами пить сахарные напитки и тд, его рацион не по 5000 тыщ калорий в день. В случае Марка, там пришлось бы поменять всё. Да и спортом, наверное, очень хреново заниматься, когда у тебя дофига лишних кг. Многие даже по лестнице пройти не могут, уже отдышка.

И да, мне любопытен его теперешний режим. Вот тогда конструктивно.

Он же подробно об этим рассказывает в инсте. 6 раз в неделю спорт, из них 3-4 силовые+кардио, остальные дни только кардио, сторис с беговой дорожки было много. Ест 1500 ккал, балансируя бжу, наедается этим. Писал, что начинал постепенно всё это, т.е. не как ебанько Горарат "всё, теперь ем только по тыще калорий в день, через два дня срыв". Сначала обошел всех врачей, сдал тонну анализов, очень надеялся, что у него есть проблемы, добрый доктор даст таблеточки и он начнет худеть продолжая вести тот же образ жизни, но увы. Пришлось самому брать себя в руки. Но типа если съел где-то больше, в истерику не впадает, просто на следующий день дальше соблюдает свой режим.

Я просто не знаю надо ли все эти тысячи сторис таскать сюда.

 

[Ценный экземпляр]

Если верить его словам, то тренит он по 500-800 ккал в сутки и ест на 1500. Хз кто ему сказал, что это правильно. Взрослому мужчине среднего роста даже с сидячим образом жизни надо больше ккал. С таким подходом он похудеет, а потом наест ещё больше.
Вообще, сколько слушала диетологов - все говорят, вы не должны страдать, когда худеете. Диета воспринимается как временные страдания: вот я сейчас похудею, а потом можно будет не ограничивать себя. Толку от этих качель. Ешь на положенные тебе 2000 ккал, создай небольшой дефицит и теряй вес постепенно, зачем терзать себя и быть несчастным.

 

[Lil_ham]

Если верить его словам, то тренит он по 500-800 ккал в сутки и ест на 1500. Хз кто ему сказал, что это правильно. Взрослому мужчине среднего роста даже с сидячим образом жизни надо больше ккал. С таким подходом он похудеет, а потом наест ещё больше.
Вообще, сколько слушала диетологов - все говорят, вы не должны страдать, когда худеете. Диета воспринимается как временные страдания: вот я сейчас похудею, а потом можно будет не ограничивать себя. Толку от этих качель. Ешь на положенные тебе 2000 ккал, создай небольшой дефицит и теряй вес постепенно, зачем терзать себя и быть несчастным.

Это реально как-то подозрительно мало для взрослого мужчины, хотя он же под наблюдением врача худеет?

 

[Капучино без кофе]

Он сказал, что его норма 2000 (или около того). Это нормально для мужчины, особенно, если он не сильно высокий. Дефицит в 500ккал тоже нормально. Медики обычно не рекомендуют мужчинам опускаться 1600, так что нельзя сказать, что он прям голодает.

Плюс, я уже писала в кофкиной теме, нельзя забывать, что худеющему и похудевшему человеку требуется меньше калорий. Т.е. если взять двух одинаковых дядей по росту и весу, калькулятор покажет норму ккал Х, но она будет более-менее подходить только тому человеку, кто в этом весе был всю жизнь или очень долго. А тот дядя, который за последний год скинул 5% веса и более, чтобы прийти к текущему весу (по которому рассчитывают метаболизм), тому требуется меньше калорий и на Х калорий он может спокойно начинать набирать вес обратно. Человек должен пробыть в этом весе несколько лет, чтобы организм перестал "экономить" после стресса от похудения. А он даже худеть не закончил ещё, т.е. усилий нужно прикладывать больше.

Плюс, базовый метаболизм очень сильно зависит от качества тела, от содержания мышечной массы в организме, тут калькуляторы тоже не универсальны. Если он силовые начал делать не так давно, то откуда там мышцы возьмутся, как у какого нибудь Скалы с нормой в 3000 ккал? А следовательно, калорий такому организму нужно меньше.

Да и не был он в режиме 1500ккал и такие тренировки 24/7 весь год. Он бы уже давно похудел до дрыща. Он сам говорил, что медленно менял рацион, тренировок было меньше (и вроде без серьезных силовых, он раньше только беговую дорожку показывал). Что, в общем-то, всё равно не плохо, даже если он регулярно читмилит, всё равно общий прогресс же есть. Да и больше вероятность, что он обратно не скатится. Еще он писал, что наедается на свои полторы тыщи, он страдает не потому что ему голодно, а потому что не так вкусно. Это из другой плоскости проблема.

 

[Розосмердящий Раимбекоёб]

мне особенно понравилось видево, как бороться со старением на фоне похудения. сколько там ему, 27? лол

 

[У МЕНЯ ПРЛ !1!]

мне особенно понравилось видево, как бороться со старением на фоне похудения. сколько там ему, 27? лол

Милое, у меня лет с 14 морщинки мелкие под глазами, или хуй знает что это такое

 

[Капучино без кофе]

мне особенно понравилось видево, как бороться со старением на фоне похудения. сколько там ему, 27? лол

Да кожа тонус теряет при сильном наборе. Вон Наталина как поплыла, похудеет если вдруг, кожа провиснет. Не потому что она уже старая, а потому что кушает много и скорее всего еще отеки от сыра-косички постоянные.

Вполне вероятно, что резать Маркусику придется лишнюю кожу, растяжки шлифлвать и тд. Но банки и форео прорекламировать это ж святое
Я всё ждала рекламу доставок еды, но чот пока не густо. Показывает энергетики без сахара и протеиновые батончики без реферальной ссылки или кода на скидку.

 

[Diosa]

На сколько килограм успел похудеть Марк пока монтировалось это видео

 

[Капучино без кофе]

На сколько килограм успел похудеть Марк пока монтировалось это видео

Они это еще в сентябре снимали вроде бы, в сторис постили.

Ну а так он сейчас пишет что почти сорок скинул


Так что там он кг на 15-20 больше)

А вообще, не понятно почему так долго он это всё монтирует. Ладно бы ездил клиенток красить, а тут и работы визажом нет, и видео раз в полгода выходят

 

[МГУ им.Эли Булочки]

мне особенно понравилось видево, как бороться со старением на фоне похудения. сколько там ему, 27? лол

Визуально постареть можно и в 20 лет, если достаточно объемно или резко похудеть. Да, это не такой пиздец как в условные 50 лет похудеть со 120 кг до 70 кг, но все равно +3-4 года к паспорту будут на вашем лице надолго, особенно если изначально не бейби-фейс миловидный, а само лицо взросло выглядит.

 

[Розосмердящий Раимбекоёб]

Визуально постареть можно и в 20 лет, если достаточно объемно или резко похудеть. Да, это не такой пиздец как в условные 50 лет похудеть со 120 кг до 70 кг, но все равно +3-4 года к паспорту будут на вашем лице надолго, особенно если изначально не бейби-фейс миловидный, а само лицо взросло выглядит.

ну вряд ли там кремиком делу поможешь

 

[МГУ им.Эли Булочки]

ну вряд ли там кремиком делу поможешь

Да понятно, что кремик не спасёт, я скорее к тому, что и в 27 вполне можно начать выглядеть старше на фоне похудения.