если, например, болит спина... Идешь к врачу, говоришь, болит там и там, че за нах? Врач смотрит, щупает, светит, заглядывает в рот, делает рентген, мрт, хуертэ, и прочие манипуляции. Ставит диагноз - вашей спине пиздец, тяжести не поднимать, спину беречь. Вы вопрошаете, а че со спортом ваще завязать??? А он и отвечает - вы че, дамочка?? Спорт вам просто жизненно необходим! Но только не присед стопицот кг, а гиперэкстензия, наклоны, плавание, отжимания, и пресс - вам это пиздец как надо. И ты щасливая бежишь выполнять рекомендации врача. Все.
Если не понравился как порекомендовал этот врач - идешь к другому. К пятому, десятому, кто-то найдется, кто скажет че к чему в вашем организме.
У тренеров все образование сводится "была жирная, стала худая, сходила на курсы и прослушала, что еда это не просто еда, а белки и углеводы" Ну и что вам расскажет о вашей спине такой спец? Какие-такие упражнения он вам посоветует блять? Интернет вам точно так же все посоветует. Бесплатно. Если ты не дебил.
Если дебил, то не врач, не интернет не помогут. Тут нужен тренер, да. С супер программой