-
Анастасия Волочкова показывает шпагаты без трусов 18+.
Псевдоврачи (остальные пациенты)
- Автор темы Lero
- Дата начала
- Регистрация
- 25 Дек 2018
- Сообщения
- 7.470
- Симпатии
- 144.319
Сахар это дисахарид, содержащий два моноокончания - глюкоза + фруктоза.
Самая большая проблема сахара - это глюкозная нагрузка на поджелудочную железу. Организм подсаживается на резкие скачки инсулина (ну это по-простому выражаясь, по факту более сложный процесс) + при понижении инсулина может возникать (не у всех!) острое чувство голода и тяга к сладкому. Т.е. сахар стимулирует потреблять сахар. Это плохо.
Как был произведен дисахарид - один хуй в данном случае. Хоть свекла, хоть тросники, хоть каки инопланетян, это все тот же дисахарид и он будет грузить поджелудочную.
Более сложные олигосахара и сложные углеводы, содержащие в своем составе моноокончание глюкозы, постепенно разложаться до моносахаров и глюкоза простимулирует поджелудочную.
Но тут есть важный момент - это произойдет не резко и существенного скачка инсулина не будет. Только по этой причине съесть кусок черного хлеба полезнее, чем попить сладкого чайку, хотя и там и там углеводы.
Если же вы едите сладкие печеньки, то длинные углеводы вас не спасут, т.к. в печеньке есть быстрый углевод в виде сахара. Поэтому сладкая выпечка с дисахаридом и просто так ебнуть ложку сахарку - одна херня.
При этом полный отказ от углеводов недопустим, от глюкозы в том числе, т.к. человек должен получать глюкозу, чтобы запасать в мышцах гликоген (он делается организмом из глюкозы при помощи инсулина).
Вопрос только в том, с какой скоростью эта глюкоза будет доставляться в кровь - быстро из моно и дисахарида или медленно из длинных углеводов. Если у человека очень лабильна железа, то ему лучше пляски с сахаром держать в узде. Если человек не ощущает негативного влияния сахара на свое поведение и вообще умеренно его потребляет, то бегать и орать "сахар яяяяд" смысла ему нет.
Аналогично с солью - есть ряд ситуаций, когда она очень вредна, но вместе с тем она и необходима.
Уф. Многобукв, сорян.
Самая большая проблема сахара - это глюкозная нагрузка на поджелудочную железу. Организм подсаживается на резкие скачки инсулина (ну это по-простому выражаясь, по факту более сложный процесс) + при понижении инсулина может возникать (не у всех!) острое чувство голода и тяга к сладкому. Т.е. сахар стимулирует потреблять сахар. Это плохо.
Как был произведен дисахарид - один хуй в данном случае. Хоть свекла, хоть тросники, хоть каки инопланетян, это все тот же дисахарид и он будет грузить поджелудочную.
Более сложные олигосахара и сложные углеводы, содержащие в своем составе моноокончание глюкозы, постепенно разложаться до моносахаров и глюкоза простимулирует поджелудочную.
Но тут есть важный момент - это произойдет не резко и существенного скачка инсулина не будет. Только по этой причине съесть кусок черного хлеба полезнее, чем попить сладкого чайку, хотя и там и там углеводы.
Если же вы едите сладкие печеньки, то длинные углеводы вас не спасут, т.к. в печеньке есть быстрый углевод в виде сахара. Поэтому сладкая выпечка с дисахаридом и просто так ебнуть ложку сахарку - одна херня.
При этом полный отказ от углеводов недопустим, от глюкозы в том числе, т.к. человек должен получать глюкозу, чтобы запасать в мышцах гликоген (он делается организмом из глюкозы при помощи инсулина).
Вопрос только в том, с какой скоростью эта глюкоза будет доставляться в кровь - быстро из моно и дисахарида или медленно из длинных углеводов. Если у человека очень лабильна железа, то ему лучше пляски с сахаром держать в узде. Если человек не ощущает негативного влияния сахара на свое поведение и вообще умеренно его потребляет, то бегать и орать "сахар яяяяд" смысла ему нет.
Аналогично с солью - есть ряд ситуаций, когда она очень вредна, но вместе с тем она и необходима.
Уф. Многобукв, сорян.
- Регистрация
- 10 Янв 2018
- Сообщения
- 2.226
- Симпатии
- 34.747
я не совсем поняла ваш вопрос
добавленный сахар; то есть сахар в кетчупе - добавленный, сахар в помидоре - нет. фруктоза в банане - ок, фруктоза в составе печенек - тот же сахар.
насик выше правильно сказал - хоть какой сахар, хоть свекловичный, хоть тростниковый, хоть кокосовый, хоть из слез путина на пасху. так же производители могут писать кукурузный сироп/декстроза, фруктовый сироп/фруктоза, глюкозный сироп/глюкоза, ну и все остальные сиропы - рожковые, кленовые, агавы, мед, патока, хуятока....
если нужен сахарозаменитель безопасным считается стевия, но у нее специфическое послевкусие. так же безопасны эритрит и ксилит (только не перебарщивать, они могут слабить. и прятать ксилит и продукты с ним, если есть собака, для них ксилит токсичен) - они не влияют на уровень инсулина и глюкозы в крови.
про эритрит https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29355425
про ксилит https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31390800
добавленный сахар; то есть сахар в кетчупе - добавленный, сахар в помидоре - нет. фруктоза в банане - ок, фруктоза в составе печенек - тот же сахар.
насик выше правильно сказал - хоть какой сахар, хоть свекловичный, хоть тростниковый, хоть кокосовый, хоть из слез путина на пасху. так же производители могут писать кукурузный сироп/декстроза, фруктовый сироп/фруктоза, глюкозный сироп/глюкоза, ну и все остальные сиропы - рожковые, кленовые, агавы, мед, патока, хуятока....
если нужен сахарозаменитель безопасным считается стевия, но у нее специфическое послевкусие. так же безопасны эритрит и ксилит (только не перебарщивать, они могут слабить. и прятать ксилит и продукты с ним, если есть собака, для них ксилит токсичен) - они не влияют на уровень инсулина и глюкозы в крови.
про эритрит https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29355425
про ксилит https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31390800
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 25 Дек 2018
- Сообщения
- 7.470
- Симпатии
- 144.319
С фруктовой я бы сказала не все так плохо, это же моносахарид, который в чистом виде не нагружает поджелудочную железу.
А вот глюкоза в виде моносахарида и дисахарид глюкоза+фруктоза (сахар) - там вот да.
При этом ещё почему-то антисахарники забывают про лактозу - это тоже дисахарид из моноокончаний глюкозы и галактозы, его дети с рождения едят и не мрут)))
А вот глюкоза в виде моносахарида и дисахарид глюкоза+фруктоза (сахар) - там вот да.
При этом ещё почему-то антисахарники забывают про лактозу - это тоже дисахарид из моноокончаний глюкозы и галактозы, его дети с рождения едят и не мрут)))
- Регистрация
- 25 Дек 2018
- Сообщения
- 7.470
- Симпатии
- 144.319
Ой, ещё добавлю, что "не все так плохо" это в плане прямой нагрузки на поджелудочную (небольшую опосредованную нагрузку она тоже дает, но уже позже в процессе метаболизма), это видно из гликемического индекса, он в три с копейками раза ниже у фруктозы по сравнению с глюкозой.
Однако сказать, что фруктоза вообще в целом безвредна - тоже нельзя. Заменять ею "столовый сахар" так и вовсе небезопасно.
Однако сказать, что фруктоза вообще в целом безвредна - тоже нельзя. Заменять ею "столовый сахар" так и вовсе небезопасно.
- Регистрация
- 10 Янв 2018
- Сообщения
- 2.226
- Симпатии
- 34.747
я читало исследования о связи фруктозы с висцеральным ожирением, резистентностью к инсулину и неалкогольной жировой болезнью печени, так что на себя не берусь ее рекомендовать, хотя кто-то, наверное, может найти для себя плюсы.
Я не считаю себя антисахарницей или что-то такое, просто стараюсь держаться в рамках рекомендацией медицинских организаций. Никому не рассказываю, если не спросили, и киткаты из рук не вырываю
- Регистрация
- 25 Дек 2018
- Сообщения
- 7.470
- Симпатии
- 144.319
я читало исследования о связи фруктозы с висцеральным ожирением, резистентностью к инсулину и неалкогольной жировой болезнью печени, так что на себя не берусь ее рекомендовать, хотя кто-то, наверное, может найти для себя плюсы.
Я не считаю себя антисахарницей или что-то такое, просто стараюсь держаться в рамках рекомендацией медицинских организаций. Никому не рассказываю, если не спросили, и киткаты из рук не вырываю
Я не считаю себя антисахарницей или что-то такое, просто стараюсь держаться в рамках рекомендацией медицинских организаций. Никому не рассказываю, если не спросили, и киткаты из рук не вырываю
Про вред все верно вы говорите, но просто хочу добавить, чтобы не было путаницы, что фруктоза и сахар - разные вещи.
Фруктоза это моносахарид, столовый сахар - дисахарид, содержащий фруктозу в том числе.
Для усвоения фруктозы инсулин не нужен, но она на другие места давит.
Антисахарники часто как раз фруктозу и рекомендуют на замену сахара, но это примерно как вместо мартини с водкой посоветовать пить чистую водку. Самое адовое, что для диабетиков предлагают продукты на фруктозе как замену сахара. Т.е. у диабетика уже и так поджелудочная убита, надо, видимо ещё угробить печень и заплыть жиром ему всё тело...
Фруктоза это моносахарид, столовый сахар - дисахарид, содержащий фруктозу в том числе.
Для усвоения фруктозы инсулин не нужен, но она на другие места давит.
Антисахарники часто как раз фруктозу и рекомендуют на замену сахара, но это примерно как вместо мартини с водкой посоветовать пить чистую водку. Самое адовое, что для диабетиков предлагают продукты на фруктозе как замену сахара. Т.е. у диабетика уже и так поджелудочная убита, надо, видимо ещё угробить печень и заплыть жиром ему всё тело...
- Регистрация
- 12 Ноя 2018
- Сообщения
- 399
- Симпатии
- 3.119
- Регистрация
- 25 Дек 2018
- Сообщения
- 7.470
- Симпатии
- 144.319
Мы говорим о "добавленной" фруктозе в чистом виде или в сиропах, как замена дисахарида. А если человек получает её натуральным способом, поедая фрукты, то клетчатка из фруктов просто нейтрализует негативные последствия. Это не псевдотеории, есть исследования.
Инсулин играет роль в усвоения фруктозы опосредованно, когда она частично в процессе метаболизма превращается в глюкозу спустя время. Пока что-либо не стало глюкозой, инсулин с этим "не работает".
Инсулин играет роль в усвоения фруктозы опосредованно, когда она частично в процессе метаболизма превращается в глюкозу спустя время. Пока что-либо не стало глюкозой, инсулин с этим "не работает".
- Регистрация
- 25 Дек 2018
- Сообщения
- 7.470
- Симпатии
- 144.319
- Регистрация
- 12 Ноя 2018
- Сообщения
- 399
- Симпатии
- 3.119
Дэ нееет. Инсулин работает абсолютно со всем, в т.ч. с белками и жирами. Исследования и на гомеопатию есть, только от этого мало что меняется. Волокна не нейтрализуют фруктозу. Вы пишете какую-то дичь, что её даже сложно комментировать...Извините, но прям по всем пунктам. Ок, есть хоть какие-то пруфы?
С этим ректором всё понятно, несите нового. Вообще нормально судить какие-то нехорошие дела по принципу "молодец, зарабатывать умеет?", это то же самое по смыслу, что "лох не мамонт", типа пох какой ценой я мол даже восхищаюсь. Обычно такое говорят приземленные и меркантильные люди, очередной ректор по блату? Иначе мне не понять, как можно находясь на такой должности не фильтровать, что говоришь (даже, если так думаешь). Это как наши общественные деятели и депутаты, как ляпнут, хоть стой, хоть падай и это журналистам, на публику, страшно подумать, что они без камер говорят. И вообще врачу нормально относиться к деятельности Зубаревой - конкретный зашквар. Нормальный врач будет это осуждать хотя бы потому что человек принимает на потоке онлайн, у нас такое разве разрешено,м?) А если ты представитель доказательной медицины почему ты лояльно относишься к людям, продвигающим бездоказательные теории, которые берут большие несоразмерные деньги за свой прием? За эти деньги можно элементарно сделать комплекс нормальных анализов и других диагностических процедур. Теми знаниями,ч то пользуется Зубарева может пользоваться ЛЮБОЙ врач, потратив примерно пол дня.
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 25 Дек 2018
- Сообщения
- 7.470
- Симпатии
- 144.319
Дэ дааа. Что за альтернативная биохимия, еба? С каких пор инсулин жиры усваивает?
И вы спецом не убираете флудежные сообщения под спойлер, ждёте когда придёт модератор и даст пизды?
И вы спецом не убираете флудежные сообщения под спойлер, ждёте когда придёт модератор и даст пизды?
Вот ссылка на псто, где собрана инфа и даны по тексту ссылки на пруфы по исследованиям. Довольно понятно всё:
https://m.habr.com/ru/post/383789/
Опосредованно в организме почти всё влияет на всё.
Инсулин оказывает влияние на те или иные процессы, но как бы и кофеин повышает АД, хотя вообще-то это психостимулятор, а не гипертензивный препарат.
А качание пресса лечит от запора путём выдавливания какахи.
https://m.habr.com/ru/post/383789/
Опосредованно в организме почти всё влияет на всё.
Инсулин оказывает влияние на те или иные процессы, но как бы и кофеин повышает АД, хотя вообще-то это психостимулятор, а не гипертензивный препарат.
А качание пресса лечит от запора путём выдавливания какахи.